Desafio – Refeições Veganas com 50 Reais por 1 Semana

Desafio – Refeições Veganas com 50 Reais por 1 Semana

Quando eu discuto com alguém sobre veganismo o questionamento sobre o custo da dieta vegetariana sempre entra no meio do assunto, quase todos me questionam se é caro demais ser vegana. Particularmente eu acho mais barato, a minha conta do supermercado caiu quando eu fiz a transição e além disso as marcas de produto de limpeza e outras necessidades indicadas para veganos costumam ser mais baratas.
Eu sigo o instagram da vegana pobre e ela foi uma das minhas inspirações para esse desafio: fazer 4 refeições diárias com 50 reais por 7 dias, café da manhã, almoço, lanche e jantar. Excluí sal, açúcar, óleo ou azeite, temperos secos, água e gás da conta.
Eu sei que o valor é questionável, que eu poderia comprar bem mais ou bem menos do que eu vou mostrar aqui, a diferença de preço das coisas é muito grande nesse país gigante. Além disso eu coloquei algumas limitações ao desafio, não comprei nada em lojas de produtos naturais ou a granel, fiz minhas compras no Carrefour, em um mercado pequeno do meu bairro e em uma feira livre popular perto da minha casa.

Não comprar em lojas de produtos a granel foi uma grande limitação, eu queria usar amendoim e não encontrei outro amendoim que não fosse da yoki (não é indicada para veganos), mesmo assim acho que consegui comprar muita coisa e acredito que vou conseguir comer bem durante esses 7 dias.
Eu vou começar o desafio amanhã, postarei o que eu comer aqui no blog, no instagram e no meu facebook pessoal. Essas foram as minhas compras com 50 reais:

Eu esqueci de por a tag no alho que eu comprei no carrefour, custou R$ 1,09

Eu gastei R$ 49,88. Gastei R$ 29,33 no carrefour, R$ 17,50 na feira e R$ 3,05 no mercado perto de casa.

Eu comprei: 1kg de arroz, 1 kg de feijão, alho, 1 pacote de molho de tomate, 2 garrafinhas de leite de coco, 1 caixinha de aveia saborizada com cacau, 500 g de goma de tapioca, 500 g de ervilha seca, macarrão de arroz, flocão de milho, meia dúzia de bananas, 6 caquis, 1 mamão, 1 pé de alface, 2 cebolas, 2 tomates, um saquinho de batatas, cerca de 1kg de cenouras, 3 berinjelas e 3 abobrinhas grandes.
Espero conseguir aproveitar os ingredientes da melhor forma possível, me desejem sorte :).

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Cozinheirinha vegana. Apaixonada por animais, calopsitas, memes e coisas fofas.

2 Comments

  1. Sandra regina
    20 de maio de 2017

    Boa sorte

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    1. Maria Anni-Frid
      21 de maio de 2017

      Obrigada!

      Responder

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